Golf ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດອອກກໍາລັງກາຍທຸກກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການເຫື່ອອອກ, ດັ່ງນັ້ນ Golf ຖືກເອີ້ນວ່າ "ກິລາຂອງຜູ້ຊາຍ."ອີງຕາມການປະກອບອາຊີບ, ແຕກຕ່າງຈາກກິລາຜົນກະທົບໃນ gym ໄດ້, Golf ສາມາດປັບຕົວກັບຄົນຫຼາຍ.ພາຍໃຕ້ສະຖານະການປົກກະຕິ, Golf ສາມາດເຫມາະສົມກັບຄົນທຸກເພດ, ອາຍຸ, postures, ແລະສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ມັນສາມາດຫຼິ້ນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສາມຫາແປດສິບປີ.ມັນເປັນກິລາທີ່ສາມາດໄປກັບເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ.ສໍາລັບກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ກ໊ອຟຍັງສາມາດຫຼິ້ນຫນ້າທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງ: Golf ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮູບຮ່າງ!

ມັນເປັນທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດທີ່ຈະຮັກຄວາມງາມ.ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຕີກ໊ອຟເປັນອາວຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການທໍາລາຍແອວແລະໄຂມັນທ້ອງ.ນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ fatter.ການ​ວິ​ເຄາະ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ກອ​ຟ​, ມັນ​ສາ​ມາດ​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ກະ​ທໍາ​ການ​ຕີ​ກ​ອ​ຟ​ແມ່ນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ທັງ​ຫມົດ​.ມັນໃຊ້ແຮງຂອງແອວເພື່ອຂັບແຂນຂາເທິງເພື່ອຕີລູກ.ມັນແມ່ນຊຸດການປະຕິບັດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ປະສົມປະສານການປະສານງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການລະເບີດ.ການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແອວແລະທ້ອງ, ເພີ່ມ psoas ແລະກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ແຕ່ຍັງກໍາຈັດ cellulite.ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂນຂາເທິງແມ່ນໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກແລະສ່ວນຕ່າງໆຂອງກ້າມຊີ້ນແຂນຂາເທິງກໍ່ຈະບັນລຸຜົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.ຜູ້ປະຕິບັດການຜູ້ສູງອາຍຸບາງຄົນມີແອວທີ່ບໍ່ດີແລະມັກຈະງໍຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາດົນນານຢູ່ໃນໂຕະ.ການຕີກ໊ອຟຍັງສາມາດບໍາລຸງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ herniation lumbar.

ສຳລັບເຈົ້າຂອງທຸລະກິດ: ກ໊ອຟສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝັ້ນໃຈ ແລະ ບໍ່ເຖົ້າ!

ສໍາລັບເຈົ້າຂອງທຸລະກິດ, ການຕີກ໊ອຟບໍ່ພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງປູກຝັງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ກິລາຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ເຄີຍດີຫຼາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ກິລາກ໊ອຟທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໄວຈະບໍ່.ບໍ່ວ່າເຈົ້າອາຍຸເທົ່າໃດ, ເຈົ້າສາມາດປະສົບຄວາມມ່ວນຊື່ນແບບກ້າວກະໂດດເທິງຖະໜົນກ໊ອຟໄດ້!ຈາກລົດສາມລໍ້ ຕຳເອົາຮ້ອຍ, ຫັກເກົ້າ ແລະ ຫັກແປດ, ເຈົ້ານາຍ ສືບຕໍ່ທ້າທາຍ ແລະ ທຳລາຍຕົນເອງ!ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ອື່ນເພື່ອປະສົບການຄວາມສຸກຂອງການແຂ່ງຂັນ!ກ໊ອຟສາມາດຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫນຸ່ມຕະຫຼອດໄປ!

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: Golf ສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ!

ດຽວນີ້, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນພາລູກໄປຫຼິ້ນກ໊ອຟໃນເຂດຊານເມືອງໃນທ້າຍອາທິດ.ເດັກນ້ອຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າຫາຍໃຈແບບແອໂຣບິກຢູ່ໃນສານ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມຈໍາ.ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສະຫນາມກ໊ອຟເປັນສະຖານທີ່ກິລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສະຫງ່າງາມແລະສູງ, ແລະພໍ່ແມ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບລູກຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມໃນສະຫນາມກິລາ.ປັດຈຸບັນ, ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນ ແລະ ໂຮງຮຽນປະຖົມຫຼາຍແຫ່ງໃນ ແລະ ຕ່າງປະເທດເລີ່ມຈັດສະໜາມກ໊ອຟແລ້ວ, ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ສຳຜັດກັບຄວາມສຸກຂອງກິລາໃນການຮຽນທີ່ຫຍຸ້ງໆ!

ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ເລີ່ມເຂົ້າໃຈການຕີກ໊ອຟ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປຕີກ໊ອຟທີ່ມີຄວາມສຸກ!